สวัสดีคุณผู้ฟังครับ ห่างหายไปนานมากจากรายการนี้ เพราะอะไร จะมาเล่าในตอนนี้ครับ
สวัสดีครับ ยินดีต้อนรับเข้าสู่รายการ ให้ Japanese รายการที่จะให้คุณรู้เรื่องราวเกี่ยวกับญี่ปุ่นมากขึ้น กับผม ซันชิโร่ เช่นเคยครับ
ห่างหายไปนานนนนนนอีกแล้ว จะบอกว่าตอนทำเอพิโสดล่าสุด ที่จริงก็กลับมากินยาปรับอารมณ์อยู่นานพอสมควรแล้วครับ แต่ว่าอาการทรุดลงเรื่อย ๆ จนเดือนกันยายน เป็นช่วงที่อารมณ์ตกต่ำมาก นอนก็ไม่ค่อยหลับจนต้องไปขอยานอนหลับจากคุณหมอมารับประทาน แล้วก็เริ่มมีอาการแปลก ๆ ที่ทำงานครับ
อาการที่ว่านั้นผมรู้สึกว่ามันผิดปกติมาก เหมือนช่วงที่เป็นซึมเศร้ามาก แต่มีอาการทางกายออกมาเยอะมากพอลองไปหา
精神科 （せいしんか）Psychiatry จิตเวช
心療内科（しんりょうないか） Psychosomatic medicine เวชศาสตร์กายจิต
ก็ได้ยาที่เคยกินเมื่อหลายปีก่อนมากิน
วันนี้ก็จะมาอธิบายอาการเป็นภาษาญี่ปุ่น เผื่อใครเป็นซึมเศร้าแล้วต้องไปคุยกับหมอที่ญี่ปุ่นจะได้อธิบายอาการได้เนอะ เนื่องจากอาการค่อนข้างเยอะ เลยขอแบ่งเป็นสองตอน ตอนนี้จะมาพูดคุยเกี่ยวกับอาการทางอารมณ์ก่อนนะครับ
ที่มา https://www.smilenavigator.jp/utsu/about/02.html
うつ病の症状（うつびょうのしょうじょう） Symptoms of depression อาการของโรคซึมเศร้า
精神症状（せいしんしょうじょう）neurologic manifestation อาการทางจิตเวช อาการทางระบบประสาท (อารมณ์)
無関心になる（むかんしんになる）become indifferent/apathy กลายเป็นคนเฉยเมย อารมณ์แบบ “โลกจะเป็นยังไงก็ช่างมัน ฉันจะลอยไปเรื่อย ๆ” ไม่มีแรงจะทำอะไร เบื่อทุกอย่าง แม้แต่งานอดิเรกที่ชอบมาก ทั้งทำขนม ทั้งเต้น กลายเป็นไม่อยากจะทำ
不安・焦り・イライラ感
- 不安（ふあん）anxiety วิตกกังวล
- 焦り（あせり） impatience ใจร้อน
- イライラ感（イライラかん）irritation รู้ระคายเคือง รำคาญ
喜んだり楽しんだりできない unable to be happy or enjoy ไม่สามารถมีความสุขหรือเพลิดเพลินได้ ส่วนตัวก็คือไม่อยากยิ้ม แค่ยิ้มก็เหนื่อยแล้ว ก็จะทำหน้าบูด ๆ ตลอดเวลา ต้องบอกตัวเองให้ยกแก้มขึ้นแทนการยิ้ม
集中できない・仕事でミスが増える difficulty concentrating and making more mistakes at work ไม่มีสมาธิ ทำผิดพลาดบ่อยขึ้น ตัวผมตอนนั้นรู้สึกว่าหัวหนักมาก อยากจะเอาหัวฟุบโต๊ะตลอดเวลา ไม่มีสมาธิ มีสมาธิได้นานที่สุดแค่สิบห้านาที อันนี้จับเวลาแล้ว
飲酒量が増える（いんしゅりょうがふえる）increased alcohol drinking ปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์เพิ่มขึ้น
外見や服装を気にしなくなる（がいけんやふくそうをきにしなくなる）stop worrying about appearance and clothes ไม่สนใจรูปลักษณ์ภายนอก หรือเสื้อผ้า ปกติใส่เสื้อไม่แคร์สื่อ ไม่แคร์สี แค่เสื้อยืด กางเกงขายาวอยู่แล้ว เลยไม่รู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลง
口数が少なくなる（くちすうがすくなくなる）speak less พูดน้อยลง รู้สึกเหงามากกกกก โดยเฉพาะเวลาอยู่คนเดียว แต่เวลาอยู่กับคนก็ไม่อยากคุยกับคน
悲観的に考える（ひかんてきにかんがえる）think negatively/pessimistically คิดในแง่ร้าย อันนี้ก็มีบ้าง แบบ ทำไมแย่ยังงี้ รู้งี้ทำแบบนั้นดีกว่า
ぼんやりすることが増える（ぼんやりすることがふえる）absent-minded more often รู้สึกสติไม่อยู่กับเนื้อกับตัวบ่อยขึ้น ขาดสติ
意欲がなくなる（いよくがなくなる） lack of desire รู้สึกไม่อยากทำอะไร รู้สึกว่างเปล่า ปล่อยชีวิตผ่านไปเรื่อย ๆ
気分が落ち込む（きぶんがおちこむ） feel depressed รู้สึกหดหู่ อารมณ์ทิ้งดิ่ง เหมือนถ้าตกอยู่ในอารมณ์ลบก็จะเอาตัวเองออกจากเหวอารมณ์ดิ่งนี้ไม่ได้เลย
ถ้าคุณติดตามรายการ ให้ Japanese มาตั้งแต่เอพิโสดที่ 1 คุณจะได้เรียนรู้คำศัพท์ภาษาญี่ปุ่นทั้งหมด 4,808 คำและสำนวนครับ
ติดตามคำศัพท์ได้ในบล็อก ตามลิงค์ในคำอธิบายนะครับ แล้วอย่าลืมติดตามรายการ ให้ Japanese กับผม ซันชิโร่ ได้ใหม่ ในทุกวันเสาร์ อาทิตย์ ได้ทาง Spotify, Youtube และ Podbean ครับ ถ้าชื่นชอบรายการ ให้ Japanese ก็อย่าลืมกดไลค์ ซับสไครบ์ และแชร์ ให้ด้วยนะครับ ถ้าอยากพูดคุยก็ส่งข้อความเข้ามาได้ทาง Facebook ให้ Japanese ได้เลยครับ ขอตัวลาไปก่อน また会いましょう สวัสดีครับ
ให้ แจแปนนีส ให้คุณรู้เรื่องราวเกี่ยวกับญี่ปุ่นมากขึ้น
FB Page: https://www.facebook.com/HiJapanese2020
Twitter: https://twitter.com/HiJapanese2020
Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCmGORrOUCC_3BUUdUqkAH9g
Podbean: https://hijapanese.podbean.com/